Sudah menjadi kebiasaan wanita untuk mengamalkan makanan berasaskan herba ketika berpantang. Memang dah menjadi tradisi kita orang Melayu. Selain Melayu, orang India juga mengamalkan amalan memakan herba dan rempah ratus ini. Orang cina pula lebih gemarkan herba-herba ginseng dan tonik.
Saya kerap menerima mesej daripada kenalan di FB dan juga pembaca blog yang sering meminta pendapat mengenai herba yang sesuai diambil ketika berpantang. Rasa macam bidan pulak :P oleh kerana dah terpanggil ni, jadi saya rasa eloklah saya kongsikan khasiat herba dan rempah ratus yang sesuai dimakan ketika berpantang dan juga untuk amalam kesihatan seharian.. saya bukanlah pandai dalam bab tumbuhan herba, tapi saya berminat untuk mendalaminya.
Sebenarnya banyak yang kita boleh makan.. jangan ingat asal berpantang je, kita hanya boleh makan nasi kosong dengan lauk ikan masin atau ikan kering saja. kesian.. kesian... kesian la sangat.. tak berkhasiat tau.. apakata kali ini kita ubah. :D
PENGALAMAN SAYA BERPANTANG :
Teringat pula masa saya berpantang. Kenangan paling indah!, apa tak nya, makanan yang dijamu semua lazat dan berkhasiat, bahagianya dapat makan sedap daripada biasa.. :D
cukup masa je , orang jamu makan.. best tuuu.. ada sekali dua sahaja, lapar terketar-ketar.. agaknya sebab menyusu badan kot. Ummi dan Mertua saya pula memang pandai masak :D
Nasi lemuni antara fav saya.. memang sedap sungguh.. dimakan pula dengan ayam masak pedas sikit-sikit.. kadang-kadang makan dengan sambal ikan haruan. Alhamdulillah..
Sebenarnya banyak yang kita boleh makan.. jangan ingat asal berpantang je, kita hanya boleh makan nasi kosong dengan lauk ikan masin atau ikan kering saja. kesian.. kesian... kesian la sangat.. tak berkhasiat tau.. apakata kali ini kita ubah. :D
PENGALAMAN SAYA BERPANTANG :
Teringat pula masa saya berpantang. Kenangan paling indah!, apa tak nya, makanan yang dijamu semua lazat dan berkhasiat, bahagianya dapat makan sedap daripada biasa.. :D
cukup masa je , orang jamu makan.. best tuuu.. ada sekali dua sahaja, lapar terketar-ketar.. agaknya sebab menyusu badan kot. Ummi dan Mertua saya pula memang pandai masak :D
Nasi lemuni antara fav saya.. memang sedap sungguh.. dimakan pula dengan ayam masak pedas sikit-sikit.. kadang-kadang makan dengan sambal ikan haruan. Alhamdulillah..
Ibu-ibu termasuklah saya, bab penjagaan makan dan kesihatan memang kena pastikan tip top, apalagi lepas bersalin.. kita mestilah nak nampak sihat dan bertenaga kembali.
Buat ibu-ibu muda yang masih baru, dah tentu kalian tercari-cari herba yang sesuai dimakan masa berpantang nanti kan?
Selain nasi lemuni yang sangat sedap, sup herba haruan juga paling enak.. walid saya bersusah payah datang membawa ikan haruan yang ditangkap sendiri di bendang (sawah).. owh..Walidku tersayang, sanggup berselut mencari ikan haruan semata-mata nak bagi anak dia (sayalah tu) makan..
Buat ibu-ibu muda yang masih baru, dah tentu kalian tercari-cari herba yang sesuai dimakan masa berpantang nanti kan?
Selain nasi lemuni yang sangat sedap, sup herba haruan juga paling enak.. walid saya bersusah payah datang membawa ikan haruan yang ditangkap sendiri di bendang (sawah).. owh..Walidku tersayang, sanggup berselut mencari ikan haruan semata-mata nak bagi anak dia (sayalah tu) makan..
Tq : picture pinjam ni :D |
- Halia
- Kunyit
- Jintan
- Lada Hitam
- Cili
- Jamu
Alhamdulillah, selepas kelahiran anak kedua saya, Ruzain Aliff (2013), saya dapat amalkan makanan dan mandian herba bermula seminggu kelahiran. Ruzain pun tak punya kuning..
HERBA YANG SESUAI UNTUK IBU BERPANTANG :
Lama juga saya mencari info mengenai herba-herba ni, hampir sebulan saya menggali maklumat agar kali ni, semua pembaca Blog Bonda Sihat (Bonda Miza) mendapat faedah bersama-sama :D..
Sebenarnya herba dan rempah membantu mempercepatkan proses penyembuhan dan kita memang boleh kurus dengan cepat jika pemakananan kena pada caranya. Selain itu kita juga digalakkan untuk amalkan suplemen dan vitamin tambahan termasuklah jamu (ikut pihan masing-masing)
Baiklah, tempoh berpantang 44 hari agak kritikal dan penting buat wanita, kalau tak dijaga sebaiknya, kelak ada masalah pula. Okeh solusinya, banyak herba yang boleh diamalkan, antaranya adalah :
HERBA YANG SESUAI UNTUK IBU BERPANTANG :
Lama juga saya mencari info mengenai herba-herba ni, hampir sebulan saya menggali maklumat agar kali ni, semua pembaca Blog Bonda Sihat (Bonda Miza) mendapat faedah bersama-sama :D..
Sebenarnya herba dan rempah membantu mempercepatkan proses penyembuhan dan kita memang boleh kurus dengan cepat jika pemakananan kena pada caranya. Selain itu kita juga digalakkan untuk amalkan suplemen dan vitamin tambahan termasuklah jamu (ikut pihan masing-masing)
HERBA BERKHASIAT WANITA 1 : HALIA
Halia bukan sahaja menghilangkan angin seluruh badan. Halia juga boleh
sembuhkan luka, Kalau kerap sangat sejuk-sejuk badan.. memang elok sangat ambil halia sebab halia ni juga bantu panaskan badan..
Insyallah kalau makan halia lagi, lendir dalam rahim (darah nifas) juga cepat keluar / dicuci.
haaa.. Masalah kembung, sebu dan sakit perut tiada. sure nanti satu badan dia halau angin keluar.. habis keluar dari usus dan perut.
Buat yang kerap pedih ulu hati pun memang baik sangat ambil halia. Dulu masa saya mengandung memang kerap sangat pedih hulu hati, rasa macam terbakar. saya hiris halus-halus halia dan makan dengan nasi.
caranya mudah sahaja. Halia ni boleh buat jus, juga boleh makan begitu saja. pilihlah mana yang berkenan di hati :D
Khasiat lain halia, sangat membantu dalam penghadaman makanan, menghilangkan bau mulut dan kahak, tambah tenaga, awet muda dan menghalang kedutan kulit.
Insyallah kalau makan halia lagi, lendir dalam rahim (darah nifas) juga cepat keluar / dicuci.
haaa.. Masalah kembung, sebu dan sakit perut tiada. sure nanti satu badan dia halau angin keluar.. habis keluar dari usus dan perut.
Buat yang kerap pedih ulu hati pun memang baik sangat ambil halia. Dulu masa saya mengandung memang kerap sangat pedih hulu hati, rasa macam terbakar. saya hiris halus-halus halia dan makan dengan nasi.
caranya mudah sahaja. Halia ni boleh buat jus, juga boleh makan begitu saja. pilihlah mana yang berkenan di hati :D
Khasiat lain halia, sangat membantu dalam penghadaman makanan, menghilangkan bau mulut dan kahak, tambah tenaga, awet muda dan menghalang kedutan kulit.
yang bestnya, halia ni dah la murah, senang nak dapat juga.. rugi sangat kalau tak amalkan halia. jika tak lalu halia sebab rasanya agak pedas cuba campur dengan oren ke..
boleh juga baca khasiat suplemen terbaik di sini.. Peppermint Ginger Plus Shaklee
HERBA BERKHASIAT WANITA 2 : LADA HITAM
lada ada 2 jenis, lada putih dan lada hitam.. actually kedua-dua lada ni sama, lada hitam belum dibuang kulit, satu lagi lada putih pula dah dibuang kulit..
khasiat lada ada banyak.. tapi kalau sesiapa yang kurang tahan lada, nanti sakit perut pulak.. jadi ambil lada pada kuantiti yang sesuai.
Lada sangat baik untuk panaskan badan juga menyegarkan tubuh, ubat demam (kalau kuantiti sesuai), pening kepala, loya, cirit birit, melawaskan kencing.
Lada hitam boleh elak kembung perut bayi. Caranya mudah sahaja, goreng atau bakar lada hitam bagi agak panas, kemudian balutkan dalam kain yang bersih macam nak buat bunjut sup, kemudian tuam perlahan-lahan pada perut dan badan bayi. memang sangat selesakan bayi, tak ada lah baby meragam kalau perutnya kembung. actually cara ni juga berkesan untuk ibu :D cubalah dulu..
yang ni lada juga sesuai untuk bantu tingkatkan tenaga dalaman lelaki. (balik cerita pada suami)..
kalau nak lagi bagus, beli je peppermint ginger plus.. promo la sikit kan, barang baik ni..mestilah lah kita hebah-hebahkan..
HERBA BERKHASIAT WANITA 3 : MANJAKANI
Manjakani ni herba istimewa wanita. Buahnya ni mengerutu..
Selalunya manjakani diguna untu merawat luka dalaman dan luaran selepas bersalin, penawar masalah keputihan, Tannin dalam manjakani bantu membaiki tisu rosak selepas
bersalin.
Manjakani mengurangkan lelehan mukus, menstabilkan hormon, melancarkan
darah, melawaskan buang air besar dan memberi tenaga badan.
Manjakani salah satu herba yang bantu mengeratkan hubungan suami isteri, kerana manjakani membantu menguatkan faraj wanita. Masa mengandung, rahim kita dah mengembang dengan jayanya berganda-ganda, sebab tu masa berpantang, kena jaga betul-betul supaya ia kembali ke saiz asal yang lebih sempit.
kalau nak tahu manjakani boleh mengembalikan keanjalan payu dara juga.. yelah sifatnya yang bantu ketatkan dan menguatkan otot. happy kan dengar ? suami mesti suka..
okeh, siapa yang kebal dengan rasa manjakani yang pahit, saya syorkan ambil manjakani. Boleh buat air :D kejab je rasa pahitnya, pahit-pahit cinta, jangan lupa tu...
sakit bersalin boleh tahan, takkan pahit sikit tak boleh kan? :p
Pegaga ada dua jenis, saiz kecil dan besar (pegaga air). tapi dua-dua pun khasiatnya sama sahaja.
Pegaga sebenarnya sangat baik untuk semua bermula seawal kanak-kanak hinggalah dewasa.
Ambil pegaga untuk kurangkan baby blues (meroyan) dan kemurungan. Biasalah masa berpantang emosi wanita kurang stabil.
Pegaga elok sangat kerana ia mampu melancarkan aliran darah, terutama bagi wanita yang ada masalah haid. Pegaga juga dijadikan ubat untuk merawat masalah keputihan yang menyebabkan faraj terasa gatal. Sifatnya yang antibakteria dan anti bengkak maka pegaga sangat baik bagi wanita berpantang supaya luka bersalin lebih cepat sembuh.
Selain itu, buat ibu yang disahkan ada kencing manis, ambillah air pagaga.. Insyallah boleh turunkan paras gula dalam darah. opps lupa, pegaga pun bantu tingkatkan kesuburan dan bantu melangsingkan badan.. :D
pegaga terbaik dalam mengembalikan dan menguatkan minda. ni dah terkeluar tajuk, tapi kalau nak otak sentiasa cerdas dan kurang lupa, amalkan jus pegaga selalu. bagi anak-anak minum pun ok.
HERBA BERKHASIAT WANITA 5 : SERAI
Serai berkhasiat macam pegaga.. ni boleh kata macam adik beradik pegaga juga lah yea.. ni pun kira fav saya.. saya suka makan serai
Tambahkan serai dalam masakan.. insyallah ia akan bantu mengecutkan rahim yang bengkak lepas bersalin, memecahkan lendir dan darah nifas dalam rahim lepas bersalin,
Kalau asyik berangin je, serai pun bantu memecahkan angin dalam badan,
Lain lagi serai merawat bisa-bisa otot dan badan, menguatkan saraf yang lemah,mengelakkan angin meroyan, mencegah
kehamilan(family planning),awet muda, menyihat dan menyegarkan rahim,
meredakan sakit kepala,sengal sendi, melawaskan kencing dan pencegah perut
kembung.
saya nak bagi resepi sikit, saya pun suka minum air serai, sifat citrusnya menyegarkan badan. Okeh ini yang selalu saya amalkan..ambil beberapa batang serai, ketuk sikit, daun pandan dan hirisan halia, rebus dengan 1 liter air. rebus sampai tinggal 3 cawan macam tu.. amalkan minuman tersebut sesudu dua setiap pagi. sedap yea.. dah la wangi..
Cubalah amalkan setiap hari.. baiklah, nanti saya tunjukkan cara buatnya ok.. dalam entry yang lain.
HERBA BERKHASIAT WANITA 6 : BUAH PALA
Sifat utama buah pala adalah membantu mengurangkan masalah imsonia, atau kurang tidur. Biasanya tidur ibu akan terganggu.. kan baby nak susu.. jadi kalau konsisten ambil jus pala, memang baiklah sangat.. ia akan bantu mudahkan ibu tidur lena. Tak adalah ambil masa nak lelap.. jadi kuranglah stress nanti. Best kan?
nak buat sendiri jus ?.. carilah buah pala, di Penang banyak :D.. tumbuk isi buahnya, masukkan dalam air panas dan sedikit madu,, minum 2 jam sebelum tidur.
Kalau nak tahu, buah pala juga bantu mengurangkan rasa sakit.. kalau ambil dalam kuantiti yang banyak, ia akan jadi bius :D.. tak percaya yea..?? betul lah.
Jika perut kerap kembung, cuba minum air pala.. bukan jus yang manis tu, tapi serbuk pala yang dimasak dengan air. Elok sangat untuk buang angin dari badan.
HERBA BERKHASIAT 7 : ASAM JAWA
Asam jawa adalah pokok seribuu guna, macam pokok kelapa.. dari pucuk sampai kebuahnya kita boleh guna.
Asam jawa bukan setakat untuk menambah kemasaman je..asam jawa elok untuk menurunkan berat badan.. amalkan jus asam jawa setiap hari.. Tapi cubalah dalam kuantiti yang sedikit dulu. Kemudian tingkatkan ikut kesesuaian badan.
Kalau takut senak perut dek terlebih masam.. elok buat masker kulit. amalkan sebelum mandi pagi, naah nanti lepas tempoh berpantang, bukan sahaja badan selim melim, muka pun mulus berseri.. alahai cantiknya.. :D.. cuba jangan tak cuba.. amalkan terus hari-hari lah yea.
HERBA BERKHASIAT WANITA 7 : BAWANG MERAH :
HERBA BERKHASIAT WANITA 8 :BAWANG PUTIH
Kucai memang yang terbaik.. Bukan sahaja bantu menambah susu badan malah khasiat kucai membunuh bakteria jahat dalam usus, merangsang proses pengecutan dan
pengembangan usus, melancarkan pengaliran darah, elakkan pembekuan
darah, merawat sakit rengat senggugut, keputihan dan sembelit.
Asam jawa bukan setakat untuk menambah kemasaman je..asam jawa elok untuk menurunkan berat badan.. amalkan jus asam jawa setiap hari.. Tapi cubalah dalam kuantiti yang sedikit dulu. Kemudian tingkatkan ikut kesesuaian badan.
Kalau takut senak perut dek terlebih masam.. elok buat masker kulit. amalkan sebelum mandi pagi, naah nanti lepas tempoh berpantang, bukan sahaja badan selim melim, muka pun mulus berseri.. alahai cantiknya.. :D.. cuba jangan tak cuba.. amalkan terus hari-hari lah yea.
HERBA BERKHASIAT WANITA 7 : BAWANG MERAH :
Dalam kes berpantang, biasanya sembelit adalah masalah biasa.. Makan bawang insyallah bantu kurangkan sembelit ibu-ibu berpantang. Bawangkan banyak serat. :D actually makan bawang mentah lagi bagus tau.
Selain itu, bawang mencegah bakteria, merawat sengal tulang dan insomnia. Sesiapa yang selalu amalkan bawang setiap hari insyallah kolesrol kurang. :D
ada juga ibu yang hormonnya berubah.. kalau ada masalah kelemumur macam saya.. Saya pun hairan juga, masa mengandung dulu, tiba-tiba sahaja kelemumur datang.. tension la juga masa tu. Okeh, kalau masalah tu berlarutan sampai lepas bersalin.. apa kata cuba buat ni, ambil bawang, kisar buat jus.. campur dengan minyak kepala. sapu atas kulit kepala.. 30 mint dah la, lepas tu bilas elok-elok.. nak wangi sikit, sapu limau purut.. fuh!! best la.. segar yang teramat kulit kepalaku :D...
HERBA BERKHASIAT WANITA 8 :BAWANG PUTIH
Owh bawang putih dan bawang merah.. kekeke.. bawang putih adalah antibiotik semulajadi.. Penyembuh luka, menghalang penyakit sengal dan saraf, mengeluarkan angin dan
parasit dalam tubuh badan.
Bawang putih bantu mengurangkan stress dan depresi. Seeloknya bawang putih ni dimakan dengan cara membakar atau mengorengnya dulu. baru sedap sikit :D
Kesan kurang baik, ia meninggalkan bau kurang enak. tapi kalau ambil dalam kuantiti yang sesuai rasanya tiada masalah. Boleh juga buat teh atau acar.
sekarang ni dah mudah, tak de pening-pening nak makan bawang putih sebiji-sebiji.. ambil je Garlic complex, makan sebiji ke dua biji sehari.. bau badan pun tiada :D.. Jemput baca khasiat Garlic Complex di sini
HERBA BERKHASIAT WANITA 9 :DAUN KUCAI
Kucai bersifat antiseptik yea. nyum nyum terus lapar sup kucai..
HERBA BERKHASIAT WANITA 10 : HALBA
Halba bukan sahaja diguna untuk menyedapkan kari. Tapi halba paling baik untuk menambahkan susu ibu dan menghangatkan badan. halba boleh sahaja di makan begitu sahaja sesudu atau dua sudu sehari.
SAMBUNGAN...
Sebenarnya banyak lagi tau herba
yang berkhasiat buat wanita berpantang. Memang secara tak sedar semua ni senang dapat kat dapur rumah
kita..
Next entry saya akan tulis pelbagai herba lagi. Sebenarnya ada banyak yang dah saya karang.. tapi eloklah ia bersambungan.. heheh.. bukan sebab apa.. tangan saya dah rasa macam nak keras menaip.. kekeek...
sekarang dah hampir 5,30 pagi.. okeh kita sambung kemudian ok.. hampir 20 herba lagi nak story... tunggu...
Selain mengamalkan pemakanan sihat, amalan berpantang terbaik, ibu juga perlu tahu tatacara amalan berpantang yang betul. Di sini saya turut kongsikan juga beberapa (klik pada tajuk dibawah untuk bacaan selanjutnya):
Moga info ini memberi manfaat kepada anda dan orang lain.
Feel free to 'like' & 'share'. Sila-silah berkunjung ke FB dan FB page saya .. jangan lupa add friend yea..
Next entry saya akan tulis pelbagai herba lagi. Sebenarnya ada banyak yang dah saya karang.. tapi eloklah ia bersambungan.. heheh.. bukan sebab apa.. tangan saya dah rasa macam nak keras menaip.. kekeek...
sekarang dah hampir 5,30 pagi.. okeh kita sambung kemudian ok.. hampir 20 herba lagi nak story... tunggu...
Selain mengamalkan pemakanan sihat, amalan berpantang terbaik, ibu juga perlu tahu tatacara amalan berpantang yang betul. Di sini saya turut kongsikan juga beberapa (klik pada tajuk dibawah untuk bacaan selanjutnya):
Moga info ini memberi manfaat kepada anda dan orang lain.
Feel free to 'like' & 'share'. Sila-silah berkunjung ke FB dan FB page saya .. jangan lupa add friend yea..
'Be simply healthy'
Bonda Miza
Ingin dapatkan suplemen kesihatan Shaklee untuk seisi keluarga?
Ingin menjana pendapatan tambahan?
(call/sms/whatsapp/telegram/line)
ANDA MENCARI BISNES YANG MODAL RENDAH DAN MUDAH? SIAPA BOLEH BUAT BISNES SHAKLEE?
Sesiapa saja bertaraf warganegara Malaysia yang berumur 18 tahun ke atas.
Berminat untuk mulakan perniagaan Shaklee ? jom contact Miza
boleh hubungi bonda miza / whatsapp terus bonda di talian
🌟7 SEBAB KENAPA SAYA PILIH BISNES SHAKLEE BERSAMA TEAM MFMS🌟
Nak tahu kenapa saya dan ramai yang lain pilih buat bisnes Shaklee bersama team MFMS?
✅ 1. Produk Shaklee TERBUKTI SELAMAT & BERKESAN lebih 100 TAHUN.
✅ 2. Company Shaklee sangat STABIL & KUKUH sejak tahun 1956.
✅ 3. Produk Shaklee ada PERMINTAAN TINGGI di Malaysia, market luas dan mudah dipasarkan.
✅ 4. Bisnes Shaklee adalah bisnes NETWORK MARKETING PERTAMA DI DUNIA.
✅ 5. Bisnes Shaklee boleh DIWARISKAN kepada anak cucu kita.
✅ 6. Dalam Team MFMS dah ada ILMU & MENTOR yang betul dan PROVEN SUCCESS.
✅ 7. MODAL RENDAH & PULANGAN TINGGI.
Nak tahu lebih detail?
Jom tonton video bersama Masters Founder Team MFMS:-
http://bit.ly/WhyShakleeMFMS
Dah habis tonton?
Sila klik link di bawah untuk saya bantu anda :
Wasap.my/60125852034/NakJoinShaklee
https://www.shaklee.com.my/joinnow?sid=963856
Nak tahu kenapa saya dan ramai yang lain pilih buat bisnes Shaklee bersama team MFMS?
✅ 1. Produk Shaklee TERBUKTI SELAMAT & BERKESAN lebih 100 TAHUN.
✅ 2. Company Shaklee sangat STABIL & KUKUH sejak tahun 1956.
✅ 3. Produk Shaklee ada PERMINTAAN TINGGI di Malaysia, market luas dan mudah dipasarkan.
✅ 4. Bisnes Shaklee adalah bisnes NETWORK MARKETING PERTAMA DI DUNIA.
✅ 5. Bisnes Shaklee boleh DIWARISKAN kepada anak cucu kita.
✅ 6. Dalam Team MFMS dah ada ILMU & MENTOR yang betul dan PROVEN SUCCESS.
✅ 7. MODAL RENDAH & PULANGAN TINGGI.
Nak tahu lebih detail?
Jom tonton video bersama Masters Founder Team MFMS:-
http://bit.ly/WhyShakleeMFMS
Dah habis tonton?
Sila klik link di bawah untuk saya bantu anda :
Wasap.my/60125852034/NakJoinShaklee
https://www.shaklee.com.my/joinnow?sid=963856
Sila klik link di bawah untuk saya bantu anda :
Wasap.my/60125852034/NakJoinShaklee
BondaMiza Nazril
Team MFMS Empire
Wasap.my/60125852034/NakJoinShaklee
Team MFMS Empire
Sila klik link di bawah untuk saya bantu anda :
Wasap.my/60125852034/NakJoinShaklee
LAIN-LAIN BACAAN MENARIK:
- Servis Penjagaan ibu dalam berpantang (confinement care)
- Set Bersalin Menyusu Shaklee (Luka Segera Sembuh, Bertenaga & Meriahkan Susu Badan)
- Manfaat & Tempahan Barut Bengkung Ibu Bersalin
- 22 Koleksi Testimoni Set Bersalin Menyusu Terbaik Shaklee
- Kelebihan / Manfaat Keahlian Shaklee
- Senarai Semak Pemakanan Semasa Berpantang
- Hamil Dengan Kencing Manis (GDM)
- Hamil Dengan Kencing Manis (Insulin)
- Herba-Herba Berkhasiat Buat Wanita Berpantang
- Kepentingan Penjagaan Diri Semasa Pantang Bersalin
- Penjagaan Berpantang Selepas Caesarean
- Penjagaan Berpantang Secara Tradisional
- Minuman Wajib Cuba Semasa Pantang Bersalin
- Bertangas meningkatkan Kesuburan
- Atasi Kentut Vagina
- Atasi Bengkak Susu
- 11 Petua Banyakkan Susu Badan
- Kaedah Power Pumping – Mengalakkan Penghasilan Susu
- Ketahui Jenis Suntikan Pencair DarahSelepas Bersalin
- Fibriod & Cyst, Rawatan DanPencegahan Dengan Vivix
- Kenali Punca Bersalin Cser Part 1
- Kenali Punca Bersalin Cser Part 2
- Persediaan Bersalin Ceasearan
- Bahaya Meroyan
- Bahaya Jangkitan GBS Semasa Hamil
- Waspada Sawan Mengandung (Pre Eclampsia)
- Manfaat Susu Ibu
- Kaedah Penyimpanan Susu Ibu
- Khasiat Esp Untuk Penyusuan Ibu
- Jangkitan Kulat Pada Lidah Bayi
- Tambah Berat Kanak-kanak & Dewasa
No comments